講師：劉東杰老師

時間：2021/5/15~2021/7/15

你知道嗎?透過飲食的調理，身體就能充滿元氣，怎麼吃的健康、如何吃的營養、什麼才是正確的飲食新觀念，這些對於關心身體健康的我們來說都是必需認真去學習的議題。透過東杰老師精彩的分享，告訴我們從身體的組成比例來看，教我們如何吃得健康，少油少鹽的概念不一定是正確，而健康身體需要的是補充好的油脂及好的蛋白質，及補充好膳食纖維，另外也要補充充足的水分，這些精彩的剖析，及許多同學親身實踐後的心得分享，帶給想要追求健康的同學，在實踐3322飲食時有極大的鼓舞及動力。