正念 X 腦科學

吳昌衛教授 / 講師

2022/07/02 09:00 a.m. -
2022/07/02 11:00 a.m.

線上(Online)

已報名且已到上課時間,登入帳號後即可點擊按鈕去上課!(欲補課請至“我的課程”進行查看)

正念 X 腦科學​

吳昌衛教授 / 講師

2022/07/02 09:00 a.m. -
2022/07/02 11:00 a.m.

線上(Online)

已報名且已到上課時間,登入帳號後即可點擊按鈕去上課!
欲補課請至“我的課程”進行查看

課程介紹

現代人的生活步調本就快速緊湊,近期在疫情籠罩下又帶來更多的焦慮與情緒。在這樣的環境下,吳教授將介紹近來在西方流行的「正念」,並藉由分享腦科學的相關研究與簡短的正念練習,讓大家體驗正念如何幫助每個人調伏躁動不安的心念,達到穩定情緒、降低壓力的效果。希望透過此次講座的介紹,使大家更了解正念的意涵,並在日常生活中維持身心的平衡與健康。

講者介紹

臺灣正念發展協會合格正念引導師

臺北醫學大學心智意識與腦科學研究所教授
臺北醫學大學醫學人文研究所副教授
國立中央大學生物醫學工程研究所專案助理教授
美國國家衛生研究院藥物濫用研究所博士後研究

國立臺灣大學電機工程學系博士

課程列表

靜中有動的探索【身體掃描】

余金龍 理事長

2022/7/15

12:30 pm - 12:50 pm

線上(Online) / 現場

動中有靜的瑜珈【立姿伸展】

余金龍 理事長

2022/7/22

12:30 pm - 12:50 pm

線上(Online) / 現場

朋友.好久不見【覺知呼吸】

余金龍 理事長

2022/7/29

12:30 pm - 12:50 pm

線上(Online) / 現場

心中的一隻番仔火【壓力事件】

余金龍 理事長

2022/8/5

12:30 pm - 12:50 pm

線上(Online) / 現場

陪伴自己進入夢鄉【正念舒眠】

余金龍 理事長

2022/8/12

12:30 pm - 12:50 pm

線上(Online) / 現場

小小食物大大美味【正念飲食】

余金龍 理事長

2022/8/19

12:30 pm - 12:50 pm

線上(Online) / 現場

生活.從心開始【正念行走】

余金龍 理事長

2022/8/26

12:30 pm - 12:50 pm

線上(Online) / 現場

大腦健心房【慈心祝福】

林名男 醫師/副院長/理事長

2022/9/2

12:30 pm - 12:50 pm

線上(Online) / 現場