現代人的生活步調本就快速緊湊，近期在疫情籠罩下又帶來更多的焦慮與情緒。在這樣的環境下，吳教授將介紹近來在西方流行的「正念」，並藉由分享腦科學的相關研究與簡短的正念練習，讓大家體驗正念如何幫助每個人調伏躁動不安的心念，達到穩定情緒、降低壓力的效果。希望透過此次講座的介紹，使大家更了解正念的意涵，並在日常生活中維持身心的平衡與健康。