解開疲倦束縛，享受舒服養生
李宇銘博士主講
時間 2022/9/17 ~ 2022/11/29
若已報名且已到上課時間，登入帳號後即可點擊按鈕去上課！（欲補課請至“我的課程”進行查看）
解開疲倦束縛，享受舒服養生
李宇銘博士主講
時間 2022/9/17 ~ 2022/11/29
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欲補課請至“我的課程”進行查看
課程介紹
- ・你會經常覺得容易疲倦乏力，提不起勁或精神疲憊嗎？
- ・早上醒來不能自然起床，需依賴鬧鐘叫醒？
- ・雖然上班時精力充沛，但放假休息補眠便會周身酸痛？
——如果有以上其中一種情況，你很可能已經患上「虛勞病」！
「虛勞病」是中醫上的特有病名，是指因為長期勞累，導致五臟氣血虛弱，體內寒熱錯雜，繼而容易產生多種病症。由於氣血虛弱之後，身體容易受寒又內生虛火，因此怕冷又怕熱，對寒涼和熱氣食物也不容易接受，生活失衡使很多事情不太順暢。
這種身體狀況，有些嚴重的人甚至懷疑自己是不是患了「憂鬱症」？長期悶悶不樂，容易煩躁，心不安定，對生活或人生不太感興趣，不時責怪自己或別人，缺乏動力，失魂落魄，使精神難以集中或專注做事。其實，這些狀態也正好符合虛勞病的特徵，只要找到自己過勞的成因，這些問題都可以不藥而愈的！
怎樣可以幫助自己重整身心神，修復精力充沛又平衡的魄力，重獲整全健康？本次課程，中醫師李宇銘博士將會介紹虛勞病不同層次的成因，如何從生活作息、飲食以及情志等方面養生，幫助自己用最舒服的方式，從根本解開疲倦束縛。
講者介紹
- ・李宇銘博士，香港註冊中醫師，北京中醫藥大學中醫學博士、中國中醫科學院博士後，曾任香港中文大學講師。
- ・中醫經典專家、臨床家，專研醫聖仲景醫學，善用原劑量經方，擅長望面知人，閱察心神助全人整治。
- ・有十余部學術與大眾著作，其中《向癒》《根本飲食法》《上醫養生法》為台灣出版的大眾養生書籍。
- ・現為「大醫道——大眾的醫學院」總監、創辦人，提倡整全大醫學觀，致力傳揚古中醫學智慧，引領大眾邁向圓滿健康，散發生命自然之光。
課程列表
總說：你有「虛勞病」嗎？——
中醫角度談長期疲乏的成因與養生方法
09/17 9:00~11:00（含互動問答）
後續8堂 的每周二12:30 ~12:50
10/11, 10/18, 10/25, 11/1, 11/8, 11/15, 11/22, 11/29
1. 五臟虛弱的成因——補肝益腎
余金龍 理事長
2022/10/11
12:30 pm - 12:50 pm
線上(Online) / 現場
2. 陰陽失衡難以專注——促進氣血循環
余金龍 理事長
2022/10/18
12:30 pm - 12:50 pm
線上(Online) / 現場
3. 過勞耗傷身又破氣 ——養精活血的技巧
余金龍 理事長
2022/10/25
12:30 pm - 12:50 pm
線上(Online) / 現場
4. 腸胃也會勞累——淨腸養胃的自然妙法
余金龍 理事長
2022/11/1
12:30 pm - 12:50 pm
線上(Online) / 現場
5. 食療養生，促進療癒——飲食五階梯，愈吃愈年輕
余金龍 理事長
2022/11/8
12:30 pm - 12:50 pm
線上(Online) / 現場
6. 情志養生，動靜皆能——陰陽平衡，展現內外魅力
余金龍 理事長
2022/11/15
12:30 pm - 12:50 pm
線上(Online) / 現場
7. 修復虛勞的根源——活出輕鬆自在人生
余金龍 理事長
2022/11/22
12:30 pm - 12:50 pm
線上(Online) / 現場
8. 治病治人，治心治神——無為而為之，活出天性命
林名男 醫師/副院長/理事長