2024健護課程

主講者 甘思元教練

YT直播

時間：2024/10/01 ～ 2024/11/19
     每週二中午12:30-12:50

Zoom QA課程

時間：2024/10/04~2024/11/22
     每週五中午12:30-13:00

若已報名且已到上課時間，登入帳號後即可點擊按鈕去上課！

2024健護課程

主講者 甘思元教練

YT直播

時間：2024/10/01 ～ 2024/11/19
     每週二中午12:30-12:50

Zoom QA課程

時間：2024/10/04~2024/11/22
     每週五中午12:30-13:00

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講師介紹

講師介紹：

科園心生活特別邀請甘思元教練，甘教練是國家級的健護教練，指導過無數的運動員，讓這些選手能在運動場上得到很棒的比賽佳績，同時他也是力格健護中心及國際永續健護教練學院的創辦人，這系列的課程不單單是一堂健身課程，更是一系列的健護保養課程，希望讓參與的同學都能得到身心靈的健康

課程列表

1. 永續健護金字塔 & Story

2024/10/01

12:30~12:50

線上(Online) / 現場

2. Mindset (Coach 原則)

2024/10/08

12:30~12:50

線上(Online) / 現場

3. 滾筒伸展+睡眠

2024/10/15

12:30~12:50

線上(Online) / 現場

4. 飲食營養

2024/10/22

12:30~12:50

線上(Online) / 現場

5. Reset Training (1) -
站坐/刷牙 DI / KT / BC / HH
（排列/活動/穩定/品質)

2024/10/29

12:30~12:50

線上(Online) / 現場

6. Rest Training (2) -
蹲/分腿蹲/搭橋動作*3 (不同的變化式) /熱身動作

2024/11/05

12:30~12:50

線上(Online) / 現場

7. 傷害防護

2024/11/12

12:30~12:50

線上(Online) / 現場

8. 跑步

2024/11/19

12:30~12:50

線上(Online) / 現場